O colágeno é a proteína estrutural mais abundante do corpo humano, representando cerca de 30% de toda a proteína corporal. Ele está presente na pele, ossos, tendões, cartilagens e outros tecidos conjuntivos.
O papel do colágeno na pele
O colágeno é responsável por dar estrutura, firmeza e elasticidade à pele. Com o passar dos anos, a produção natural de colágeno pelo corpo diminui gradualmente — um processo que se intensifica a partir dos 25-30 anos.
Tipos de colágeno
- Colágeno Tipo I: O mais abundante, presente na pele, ossos e tendões
- Colágeno Tipo II: Encontrado principalmente nas cartilagens
- Colágeno Tipo III: Presente na pele, músculos e vasos sanguíneos
Formas de suplementação
Colágeno Hidrolisado
O colágeno passa por um processo de hidrólise que quebra as proteínas em peptídeos menores, o que pode facilitar a absorção pelo organismo.
Colágeno Verisol®
Peptídeos bioativos de colágeno desenvolvidos especificamente para a saúde da pele. Estudos clínicos sugerem benefícios para elasticidade e hidratação da pele com uso contínuo.
Fatores que afetam o colágeno
- Exposição solar excessiva sem proteção
- Tabagismo
- Alimentação pobre em nutrientes
- Estresse oxidativo
- Envelhecimento natural
Alimentação e colágeno
Além da suplementação, alguns nutrientes podem contribuir para a produção de colágeno pelo corpo:
- Vitamina C: Essencial para a síntese de colágeno (frutas cítricas, acerola, goiaba)
- Proteínas: Fornecem aminoácidos necessários (carnes, ovos, leguminosas)
- Zinco: Participa da formação do colágeno (castanhas, sementes)
Suplementos alimentares não substituem uma alimentação equilibrada e não são medicamentos. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.